つい先日、YouTubeで芸人のチャンカワイさんが味噌ヨーグルトで痩せるのかどうか検証する動画を観ました。 【前編】料理に味噌とヨーグルトをかけるだけで痩せる！？高カロリー料理を食べまくり何キロ痩せるのか徹底検証！【それって⁉実際どうなの課】チャン…

最近、腹が張りまくって困っています。 食べ過ぎでしょうか。小麦の摂取のし過ぎでしょうか。野菜を食べる量が少ないのでしょうか。ガスが出る食べ物を食べすぎているせいでしょうか。 それとも、体が冷えているせいでしょうか。水の飲みすぎでしょうか。 こ…

花粉症に悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ そんな人に試してほしいのがすりごまヨーグルトです。 作り方は簡単ヨーグルト100gにすりごまを大さじ1入れるだけ。 1ヶ月試した結果、症状が軽減したという実験結果があります。 (adsbygoogle = window.a…

突然ですが、私が過去に激やせをしたのはウェブライターとして働きまくって、食べることができなくなったのが原因です。 その時の私は食べ物にヤバいものが入っているという妄想に囚われてしまいました。それはだいぶ良くなったのですが、いまだに残っていま…

体の冷えがとても酷く、頻尿に悩まされていることが多いのですが、最近、体のある場所を温め始めたら驚くほど軽減されたんです。 それが、 首と手首と足首 の3つです。 今回は温め方について紹介します。 ちなみに、体の冷え軽減にはホッカイロも効果的。冷…

長年頑固な便秘が悩みでした。 それでも最近は何とか便秘薬を手放せたのですが、出すまでにマッサージやエクササイズなどをやらなきゃいけなくて一苦労でした。とにかく固かったんです。 調べまくって、 なめこ 昆布 納豆 の3つの食材が良いことを知り、取り…

築100年以上の家に住んでいるとどこにいようが寒いので、冷え性や寒さが原因の頻尿によく悩まされています。 宝くじを当てて、新しい家でも建てたいと思いましたが、税金かかるし、年寄りになったら持て余すだろうしと余計なことも考えてしまうのです。 それ…

来ていただきありがとうございます。 冷え性による頻尿から救われたくて、本格的に温活に取り組み始めた記録も第4回を迎えました。 ところで、最も頻尿が激しくなるのが、朝と夕方の時間帯です。どうしたものかなぁとおやつを食べながら考えていたのですが、…

冷え性改善には運動が効果的とはよく言われます。 ただ、ブログ主は毎日、ウォーキングマシンに20分ほど乗り、週に数回はヨガをしています。晴れた日には散歩もします。運動習慣がないわけではないのです。 で、調べまくったところ、筋肉量も冷え性改善には…

冷え性を根本から改善するために、何が必要なのかをネットで色々と調べたら、情報がありすぎてわかりませんでした。 ただ、現代人は食べ過ぎによる病気に悩まされていることが多く、断食で冷え性が改善したという話もあり、気になりました。 しかしながら、…

冬になり、寒い季節となりました。私は頑固な冷え性なので、冷え性には辛い季節となりました。 年が開ける前の2023年12月には三度の寒波が襲来し、私の冷え性も拍車がかかり、昼夜問わず、頻尿となったのでした。 良い時で30分に一度、酷い時にはトイレから…

ダイエット中でも美味しく食べたい豚汁のカロリーと糖質を解説しています。

おでんってヘルシーで、ダイエットに最適かもって思っていませんか？ 実はそのとおりで、カロリーも抑えやすく、満腹になりやすいというダイエットに最適な料理です。 今回はおでんダイエットのメリットややり方、おすすめの具材を紹介しています。この記事…

鍋ダイエットのやり方や成功のコツを紹介しています。

ダイエット中でも太りづらいケーキの食べ方と選び方について紹介しています。

だし汁を飲んで、痩せることができるのか試してみました。

冷え性を改善した食事を紹介します。

私が実際にやって冷え性を改善した運動について書いています。

生姜で冷え性は改善できるのか確かめるために、2週間生姜を摂取してみました。

16時間断食中にお腹が空いた時に食べてもいいものを紹介しています。

1ヶ月ほど前から野菜不足が気になりだし、ポタージュスープを手作りするようになりました。 多めに作り置いて、朝と昼に飲むようになったら、お腹の張りに悩む日が少なくなり、便秘薬を飲む頻度も減りました。 こんな感じでお腹の調子が良くなったので、同じ…

食べすぎたお腹をリセットするために、16時間断食をやってみました。

ケーキを食べると、腸内環境が乱れやすくなり、結果、痩せづらい体へと繋がります。それを少しでも防ぐ方法を解説しています。

ダイエット中のおやつにおすすめのスーパーフードを5つ紹介しています。

ダイエット中におやつがおどうしても我慢できない！どうしたら、食欲を抑えることができるのか紹介しています。

ダイエット中のおやつにナッツチョコが最適なので、なぜなのかやおすすめを紹介します。

さつまいもダイエットで便秘解消はできるのか、思い便秘症の筆者が毎日食べ続けた経験から語っています。同じような悩みを持つ方の参考になるかもしれません。

ダイエット中でもドーナツを食べたくなることってありますよね。そうはいっても、太りたくはありません。この記事では太りづらい食べ合わせや食べ方のコツについてお伝えしています。

和菓子ダイエットのやり方についてお伝えしています。

さつまいもダイエットのやり方や成功するためのコツについて紹介しています。