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朝に甘いものが食べたいけれど、菓子パンは罪悪感もあるし、お肌やダイエット的にもマイナスな感じ……。
でも、どうしても朝に甘いパンが食べたい時ってありますよね。
そんな朝に食べてほしいのが今回紹介するピーナツバターハニートーストです。
ピーナツバターに含まれるビタミンEがシミやシワの予防に役立ったり、不飽和脂肪酸がお肌のハリの維持に貢献すると言われていて、まさに美肌トースト。
材料（1人分）
食パン1枚
ピーナツバター大さじ1（15g）
はちみつ適量
はちみつはアカシアはちみつがおすすめ。これは比較的血糖値を上げづらいと言われています。
作り方
1.食パンにピーナツバターを塗って、はちみつをかける。
保存・日持ち
できたてを食べてください。
代用・アレンジ
パンは好みのものに変えても大丈夫です。
作ります
動画にしました。
どんな味なの？
ピーナツバターのコクと蜂蜜の甘さがとってもベストマッチ。
献立アイデア
ミネラルが足りないので、青汁やフルーツ、サラダをトッピングするのがおすすめです。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
