手軽でヘルシー!「人参ときゅうりのシンプル和え」を作ってみました

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来ていただきありがとうございます。

この頃、夕方になると気温が上がるような気がします。なんでなんでしょうね。

我が家にはクーラーがありませんから、汗がどっぷりと掻いてしまうんですよ。正直、不快です。

夜中もなかなか暑くて、やっぱり汗塗れです。

 

 

材料(2人前)

人参1/2本

きゅうり1本

塩少々

白ごま大さじ1

醤油大さじ1

酢大さじ1

砂糖小さじ1/2

作り方

1.人参ときゅうりを細切りもしくは千切りにする。塩を振り、10分放置して、水分を軽く絞ってキッチンペーパーなどで拭き取る。

2.醤油、酢、砂糖、白ごまを混ぜ、1と和える

 

 

保存・日持ち

翌日くらいまでには食べきってください。日持ちさせたい場合は味を濃くしてください。

代用・アレンジ

生食できる野菜なら何でもいいと思います。

こってりさせたいなら、マヨネーズたっぷりかけてください。練りごまでもいいですね。

唐辛子とか入れたら、辛くなります。

 

 

作ります

きゅうりと人参を切ります。

和え物でもサラダでもそうなんですが、野菜から余計な水分を出したほうがおいしいと個人的に感じます。

というわけで、今日はきゅうりと人参を切って、塩振って水分を出します。

軽く絞って、キッチンペーパーで水気を拭いてから、調味料とごまを混ぜます。

あとは皿に盛ります。

 

 

どんな味なの?

むちゃくちゃ普通の味の和え物です。

変わった要素は何もないです。砂糖入れた酢醤油の味です。そこにごまが入ってるだけです。

きゅうりと砂糖入り酢醤油なので、さっぱりとはします。人参ときゅうりの食感が最高です。

献立アイデア

唐揚げとか油が多い料理がいいと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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